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ag88环亚官网app|体重不是越轻越好,否则容易惹来3种病!这个数值的体重才长寿!

2020-01-09 08:40:36张延新闻 阅读量:1991

导读:图片来源:摄图网体重过轻,小心这3种后果!另外,也有数据表明,体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。另外,肥胖和低体重的育龄妇女,都是发生不良妊娠结局的高危人群,英国伦敦卫生和热带医药学院研究则发现,一旦怀孕,太瘦的女性在头3个月发生流产的危险会增加72%。所以体重过重或过轻,都是不好的。总之,控制体重很好,但是体重太轻就不一定是好事了!

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ag88环亚官网app,俗话说“冬天不减肥,春天徒伤悲”。俗话还说,“每逢佳节胖三斤”。在冬季时候,春节来临之际,很多女性大概又要为自己的体重而伤神了。

确实,为了美丽与健康,有些人真的需要减肥。然而,有的人已经瘦成一道闪电了,却还嚷嚷着要自己太重了,那就有点过了,这样不仅不美,还非常的不健康。

图片来源:摄图网

体重过轻,小心这3种后果!

1、骨质疏松

骨质疏松就是缺钙吗?并非如此,也有可能是其他因素造成的。

骨质疏松除了和营养状况有关系外,还跟性别、年龄、生活习惯、原发病和用药史等都有一定关系,比如说女性就比男性更容易骨质疏松,年龄过了30岁,骨量会缓慢下降......

而研究发现,无论男女,体重过轻,其峰值骨量就会比正常体重者要更低,骨质疏松的可能性也会更大。另外,也有数据表明,体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

2、不孕

一般的妹纸体重过轻除了是体质问题外,更多的可能是饮食问题——节食,不吃肉、主食吃得少等。而若是长期如此的话,很容易引起营养不良,内分泌也会受到影响,造成月经不调甚至闭经,影响排卵及受孕。

另外,肥胖和低体重的育龄妇女,都是发生不良妊娠结局的高危人群,英国伦敦卫生和热带医药学院研究则发现,一旦怀孕,太瘦的女性在头3个月发生流产的危险会增加72%。所以体重过重或过轻,都是不好的。

3、贫血

体重过轻、营养不良往往会出现贫血的现象,这主要是由于铁、维生素b12等造血物质摄入不足,营养不均衡造成的。这种情况下,铁剂必须和蛋白质、能量一起补充才能改善贫血。

图片来源:全景网

体重多少最健康呢?

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度、以及是否健康的一个标准是身体质量指数(bmi),也称为体质指数,其计算公式如下↓

体质指数(bmi)=体重(kg)/[身高(m)]^2

我国成年人bmi标准(范围和国际上的标准略有差异,下述研究为国际标准)为:

根据欧洲科学家对于人的体重与死亡之间关系的调查研究显示,体重和死亡率之间之间的关系为一条u形曲线,其中,曲线的最低点是死亡率最低的体重值,而这个值会随年龄的不同而发生变化,可总结如下:

图片来源:全景网

当然,胖瘦并非只有体质指数这一个指标,腰围(wc)及体脂含量也是判定肥胖的指标。一般来说,女性腰围>80cm,男性腰围>90cm,可以判断为向心性肥胖,但不同人存在身高差异。

总之,控制体重很好,但是体重太轻就不一定是好事了!

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